Yoga en Provence
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Retraite de Natha Yoga du 26 au 28 janvier
8 décembre 2017 @ 8 h 00 min - 17 h 00 min
Pour commencer l’année en douceur, je propose un stage de Natha yoga le week-end du 26-28 janvier en pleine nature dans le sud Lubéron, près de la Tour d’Aigues.
Le souffle et la visualisation seront à l’honneur. Le stage sera orienté sur la thématique du lâcher prise et de la confiance, des techniques simples que vous pourrez refaire à votre guise.
L’objectif étant d’évacuer ce qui n’a plus lieu d’être pour cette année 2018, des tensions, des troubles de santé, des incertitudes, des énergies négatives, des mécanismes ou habitudes… et se relier à ce qui importe pour sa réalisation.
Nous aborderons postures, prânâyâma, pratiques oculaires, concentrations et méditations… mantra et nidra (sommeil conscient ou yoga du sommeil)
Le natha yoga repose sur ce qu’il y a d’immuable en l’homme : l’énergie et le souffle. Au cœur de la pratique, le souffle et la visualisation permettent de jouer de manière consciente avec nos mécanismes intérieurs : mental, ego, conscience, énergie, intuition.
Une première partie sera consacrée aux souffles de nettoyages, bandha et pratiques de feu très thérapeutique : pour apaiser le mental, évacuer les tensions, pauser un souffle prânique, et flotter dans le silence intérieur. Ces techniques ouvrent le passage vers ces espaces profonds… où douceur et sérénité nous enveloppent. En ouvrant la voie du milieu, l’énergie ne se fait plus happée par la vélocité de l’ego, les doutes, l’agitation du mental, mais elle est pleine et disponible pour autre chose.
Cela apporte beaucoup de stabilité, de douceur et de lucidité à la fois.
Ce qui permet d’aborder dans une deuxième partie des pratiques plus oniriques de silence intérieur, plus subtiles, où il devient possible de se balader dans ces états de conscience modifiée. Comme un voyage dans nos profondeurs, cela nous renseigne sur ce qui n’est pas toujours visible et pourtant présent en nous.
Sans faire le détail, nous pratiquerons également des postures de vitalité, pour retrouver tonus, ancrage, souplesse, légèreté et peps. Avec une série se postures stimulant le système immunitaire, évacuant les toxines et activant le renouvellement cellulaire. Des postures d’équilibre pour ne par perdre de vue notre axe, notre vision intérieure. Et des méditations pour ressentir et visualiser les enjeux profonds de cette nouvelle année.
Déroulé de la pratique :
Vendredi 21h à 22h30
Samedi 8h à 9h
10h à 13h
15h30 à 19h
21h à 22h
Dimanche 8h à 9h
10h à 13h
15h00 à 17h00
Tarifs
- Stage 130€
- nourriture (petit déj, déjeuner, goûter, dîner) : 40€/pers/jour
- hébergement : 25€/nuitée avec possibilités de 2 chambres individuelles avec douches à 45€/nuit/pers
- Frais pour les différents espaces de pratique 25€/pers
Pour plus de renseignements, n’hésitez pas à me contacter. Je vous remercie pour vos retours afin de préparer au mieux cette escapade, le nombre de place étant limité à une dizaine de personnes.
yoginisement votre
Emilie Alibert
06 69 49 25 06
Association Ghatika
rue de la Treille
04300 Limans
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