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Retraite de Yoga et méditation août – Anâkhyashram – animée par C. Coupé

30juillet @ 14 h 30 min - 19août @ 11 h 30 min

Anâkhyashram

retraite de yoga aout anakhyashramRetraite de Yoga Août

Thème des retraites de Yoga 2018 :
Yoga : provoquer la force de paix et de joie
Enseignement Christian Coupé
Lieu : Anâkhyashram, un ashram en Provence
Organisée par le centre de Yoga Manolaya du 30 juillet au 19 août (4 modules de 5 jours au choix, M1 du 30/07 au 04/08, M2 du 04/08 au 09/08, M3 du 09/08 au 14/08, M4 du 14/08 au 19/08). Voir détail sur le site internet aspects pratiques, tarifs, dégressifs en fonction du nombre de modules choisis et tarifs réduits suivant conditions.

Les Yoga pratiqués : la base de l’enseignement est Raja Yoga incluant les pratiques de postures du Hatha Yoga, les techniques de maîtrise du souffle du Kundalini Yoga, les concentrations et la méditation.

Une retraite de Yoga est un moment privilégié pendant lequel chaque participant consacre son temps et ses énergies à mettre en place ou développer une recherche intérieure faite d’harmonie entre le corps, le souffle et l’esprit.
La mise en place d’un rythme personnel juste et équilibré autour des pratiques du Yoga apporte une occasion unique de repos et de bien-être favorables au cheminement intérieur.

La retraite de  Yoga n’est pas une parenthèse : ce que chacun y trouve est d’abord partagé avec les autres participants puis sera plus tard partagé avec ceux qu’il aime, proches ou famille. Peut être même pourra-t-il en témoigner dans le cadre de ses activités habituelles.

retraite de Yoga aout

Pour favoriser la recherche, les retraites de Yoga proposent :
– Sept heures de pratiques par jour (postures, respirations, relaxation concentrations, méditation)
— Le contact avec un arbre pour les instants de méditation sous l’arbre,
— un atelier de peinture de mandalas sur toile,
— un fascicule support d’étude et de pratique remis à chacun,
— une bibliothèque disponible sur place,
– Méditation nocturne du guetteur : Possibilité de pratiquer une méditation durant toute la nuit.

Planning type des journées, susceptible d’ajustements :
(planning proposé correspondant au rythme traditionnel, rien n’est imposé, seul le rythme personnel juste compte)

05h30 : Pratique méditative pour ceux qui le souhaitent
06h30 : séance de Hatha-Yoga : séance de réveil du corps pratiquée à jeun.
08h30 : petit déjeuner
10h00 : méditation en acte ou temps libre
15h00 : séance de Kundalini Yoga
16h00 : séance de Yoga guidée sur un thème particulier
17h00 : Yoga dans l’action : la présence au Soi : la marche contemplative sur le mantra
17h30 : Séance de concentration
18h30 : dîner
21h30 : séance de Raja-Yoga : concentration et méditation

Le rythme proposé doit être adapté au rythme intérieur de chaque participant. Une retraite privilégie ce rythme intérieur intime. Les horaires des séances de la journée sont une simple proposition. Il n’y a pas de repas organisé le midi, pour favoriser la qualité recherchée par tout pratiquant de Yoga : sattva, la légèreté, la clarté, au niveau du corps, au niveau des énergies, au niveau des pensées. Notre expérience de l’animation des retraites depuis plus de vingt ans montre que le rythme de 2 repas par jour  est non seulement très bien vécu par les participants, mais est ressenti comme très bénéfique sur tous les plans, même si l’inquiétude (toute mentale) se manifeste en début de retraite. Cependant l’accès à la cuisine reste libre pour ôter le angoisses et faciliter la transition.

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Détails

Début :
30juillet @ 14 h 30 min
Fin :
19août @ 11 h 30 min
Catégories d’Évènement:
, ,
Site Web :
https://yoga-manolaya.org/retraite-yoga/retraites-de-yoga/

Organisateur

Centre de Yoga Manolaya
Téléphone :
04 90 82 10 52
E-mail :
contact@manolaya.org
Site Web :
www.yoga-manolaya.org

Lieu

Anâkhyashram
Route de Saint-Martin
Noyers sur Jabron, 04200 France
+ Google Map
Téléphone :
04 92 34 96 02
Site Web :
www.anakhya.org

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