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Week-end yoga et détox

8juin @ 9 h 00 min - 10juin @ 17 h 00 min

400€

Envie de passer un week-end yoga et détox dans une superbe maison dans le sud de la France à deux pas de la mer? Au programme stage complet de yoga et méditation, nourriture détox, piscine et bain de soleil. A partir de 300€TTC logement inclus et pension complète.

Dates : du vendredi 8 au dimanche 10 juin à Cassis

Contacts : Elodie David et Patrick Benoist

Venez passer un long week-end intense de Yoga postural, de techniques de respiration (pranayamas), de méditation et de philosophie du yoga au soleil de Provence, accompagnée d’une alimentation détox.

Stage complet 3 JOURS
– Hatha Yoga (3h par jour)
– Stage l’Art du Bonheur (3h par jour)
– Méditations
– Cuisine végétarienne bio et détox
… et emportez chez vous une pratique quotidienne simple permettant d’aborder chaque journée de votre vie avec un esprit clair et centré.

Prix :
3 jours avec hébergement, repas et stage : 400 euros/ 300 euros (tarif réduit – étudiants, demandeurs d’emploi, petits budgets)
Possibilité de payer en plusieurs fois en nous envoyant des chèques avec la date à laquelle vous voulez l’encaissement. La réservation sera validée après le versement d’un acompte de 80 euros

Inscriptions :
Par mail à elodiedavidyoga@gmail.com ou patrickbenoist@hotmail.com
Par téléphone : Elodie 06 22 63 06 23 ou Patrick 06 16 70 54 04

Lieu et coordonnées :
Traverse du Château,
Villa Montvert
13260 Cassis Tél : 06 16 70 54 04
https://www.booking.com/hotel/fr/villa-montvert.fr.html

Plus en détails :

Déroulement des journées :
Le programme est intense et demande une pleine implication des stagiaires

Vendredi 8 juin
09h00 – 10h00 : accueil et installation des stagiaires
10h00 – 12h00 : Hatha yoga
12h00 – 13h00 : déjeuner
14h00 – 16h00 : temps libre
16h00 – 19h00 : Art du Bonheur (1ère partie) pranayamas, philosophie du yoga, méditation
20h00 – 21h30 : dîner et discussions

Samedi 9 juin
7h30 – 8h30 : Hatha yoga
9h00 – 10h00 : petit déjeuner
10h00 – 13h00 : Art du Bonheur (2ème partie) pranayamas, philosophie du yoga, méditation
13h00 – 14h00 : déjeuner
14h00 – 16h00 : temps libre
16h00 – 18h00 : Hatha yoga
20h00 – 21h30 : dîner et discussions

Dimanche 10 juin
7h00 – 8h30 : Hatha yoga
9h00 – 10h00 : petit déjeuner
10h00 – 13h00 : Art du Bonheur (3ème partie) pranayamas, philosophie du yoga, méditation
13h00 – 14h00 : déjeuner léger
14h00 – 15h30 : Hatha yoga
16h00 – 16h30 : conclusion et cercle de gratitude

Stage L’ART DU BONHEUR (www.artdevivre.fr)
Le bonheur est-il à conquérir ? Doit-on le gagner ? Ou fait-il partie de notre nature ? Partons-nous trop souvent à la recherche d’un état de conscience si intime qu’il en devient inaccessible ?
« L’Art du bonheur » suggère que l’œuvre de notre vie nécessite à la fois du talent et de la technique. Et c’est exactement ce que propose ce stage à la fois accessible et complet, basé sur une des traditions qui a le plus investi en la matière, celle du Yoga.

La technique : Sudarshan Kriya, Pranayama et méditations.
La respiration est la source d’énergie la plus vitale. Elle nous permet de nettoyer et purifier notre système, dynamiser et réguler la vie de nos cellules, régénérer et renforcer notre système nerveux. Le Sudarshan Kriya (SKY), enseigné pendant le stage, est une technique respiratoire unique qui permet d’harmoniser tout notre système, d’augmenter notre clarté d’esprit et notre stabilité émotionnelle. Les stagiaires repartent avec une pratique personnelle simple permettant d’aborder chaque journée avec un esprit clair et centré. Autant de facteurs qui prédisposent favorablement à la méditation… et au bonheur !
Bénéfices directs :
– Réduction du stress et de l’anxiété.
– Amélioration de la vigilance et de la clarté de l’esprit.
– Renforcement du système immunitaire et hormonal.

Le talent : Sagesse et connaissance de soi
La philosophie très ancienne du Yoga reste d’une pertinence incroyable pour notre monde moderne. Ce stage, élaboré par le sage indien Sri Sri Ravi Shankar, permet d’en adapter l’essence à travers des applications concrètes, des jeux et des processus collectifs simples. Comment garder son équilibre et son énergie dans les situations difficiles ? Comment découvrir son potentiel et se donner les moyens d’une plus grande liberté avec soi-même et avec les autres ? Le stage invite à un questionnement constructif et donne les outils pour se recentrer en toute circonstance.
Bénéfices directs :
– Meilleure gestion des situations de tension et des émotions négatives.
– Meilleure connaissance de soi et de ses ressources.
– Sensation de bien-être et de liberté intérieure.
– Relations plus harmonieuses avec les autres… Apprendre à passer de la tête au cœur !
Ce stage est un vrai hymne à la vie et à la joie. Sourires et rires seront au rendez-vous !

LES BIENFAITS DE SKY
– Meilleure concentration.
– Diminution ou élimination de l’anxiété, du stress et des symptômes post-traumatiques
– Meilleure qualité de sommeil.
– Créativité, vigueur et clarté d’esprit augmentées.
– Fatigue chronique éliminée.
– Excellents résultats pour maladies auto-immunes.
– Confiance en soi renforcée.
– Problèmes respiratoires diminués ou éliminés.
– Santé physique, psychique et émotionnelle nettement améliorée.
– Renforcement du système hormonal.

 

Hébergement gratuit à la Villa Montvert
Salle de pratique, Piscine, balade sur le port de Cassis et les fameuses Calanques.
6 Chambres et 3 Salles de bain à partager. Pour plus de confort, références d’hôtels proches sur demande.

La cuisine végétarienne vivante
Produits bio locaux.
Nourriture équilibrée et légère, permettant une digestion rapide et confortable préparée chaque jour avec amour par notre cuisinière Nathalie
Merci de nous prévenir en avance en cas d’allergie ou d’intolérance alimentaire (ex. gluten, produits laitiers, etc)

Les infos pratiques
6 Places de parking gratuit à la Villa
Gare SNCF : Cassis, mais attention grèves le 8 juin.
Serviettes de toilettes et draps fournis.
Tapis de yoga, coussins et couvertures fournis.

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Détails

Début :
8juin @ 9 h 00 min
Fin :
10juin @ 17 h 00 min
Prix :
400€
Catégories d’Évènement:
,
Site Web :
https://www.facebook.com/events/165229727501407/

Organisateur

Art de Vivre Marseille
E-mail :
artdevivremarseille@gmail.com
Site Web :
https://www.artofliving.org/fr-fr/marseille-0

Autres

Repas
Végétarien, Bio, Local

Lieu

https://goo.gl/maps/yjQHMhGABVz
Villa Montvert
Cassis, 13260 France
+ Google Map
Téléphone :
0622630623

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